由於一直減肥不成功,於是不停地碎碎唸


簡易食譜:泰式蝦仁意大利麵

啦啦啦~我終於有mood更新了(囧)其實是溫書溫得快瘋了
距離上一個post的時間。。嗯嗯。。一個半月。。我又再次破紀錄了 /.\
明天要考第一張卷子了,我還有一大堆東西還沒搞懂
啊~~~~ 怎麼辦?(┬_┬) 哎~不管了,吃飽再說吧!
於是剛才就進廚房弄了個簡單的午餐:泰式蝦仁意大利麵


材料:意大利麵、蝦仁、泰式辣椒醬
            (意大利麵就依照自己要吃的份量,而蝦則去掉其頭尾和腸泥)

做法:
    ① 先燒開一鍋水,然後把意大利麵放下去煮5分鐘,撈出瀝乾水分
    ② 蝦仁稍微滾燙一下,撈出瀝乾水分
    ③ 把意大利麵和蝦仁都放在一起,加入適量的泰式辣椒醬并攪拌即完成

注意:若要意大利麵不黏在一起,可以在水裡加少許鹽和橄欖油;煮過面的燒水先別倒掉,可以直接用來燙蝦仁,即省水也省下再次燒水的時間。


其实最近都自己下厨煮东西吃,而且自己下厨是有原因的
① 吃腻了外食,一整年内,我几乎有300天是吃外食
② 减肥,外食很油腻,很难找到清淡的外食

少吃了路边的马来摊,少吃了煎炸油腻的食物,少吃了加工食品
尽量让自己少吃多餐,控制每次进餐分量

短短的一個半月內我就甩掉了3KG
當然我是有使用補助品,但絕對是健康安全的
不然也沒辦法在這麼短的時間內甩了3KG
~\(≧▽≦)/~

是時候到會書桌前去繼續溫書了
嗚嗚~~ 希望這個學期的成績可以漂亮一些
不要再慘不忍睹了 (>﹏<)
掰掰~ 一周后再來更新!

4 comments:

  1. 原來在水裡加少許鹽和橄欖油是可以讓義大利麺不黏在一起的啊
    通常我都只是放鹽沒有放橄欖油 哈哈哈哈
    看了你的文章才知道 謝謝分享^-^

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    1. 是滴~哈哈!而且橄欖油是健康油,可以放心食用 ^^

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  2. 真的很简单。
    我比较喜欢macroroni,小小粒,容易吃。哈哈。多数煮成清汤通心粉~~

    我都是晚餐自己煮,奈何妹妹不领情。。。
    现在的年轻人是不是都喜欢上馆子吃饭。。。

    My Pandora

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    1. 嗯~~其實我也蠻喜歡macrononi,但是它要煮很久
      ~~~~(>_<)~~~~ 所以還是傳統的比較好,比較快煮熟
      我有時自己煮,有時候就和家人或男友在外頭吃
      但最近就真的越來越不喜歡外食,討厭那股油膩味 /.\

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